肌に効くビタミンを紹介！

にきびの治療を目的に作られた医療品（いりょうひん)の中で
『一般用』とかかれている薬は薬局に行けば買えるよ。
けれど､医療用の薬は病院で出してもらうか、医者が書いてくれた処方箋（しょほうせん）
がなかったら買えないよ。
人それぞれに、にきびの出来具合や肌質があるから、症状がひどいときは病院に行くことをすすめます。

ビタミンＡ・・・・・ビタミンＡは脂溶性（しようせい）のビタミンで、肌のためのビタミン
といわれているほどスキンケアに効果的。
新陳代謝（しんちんたいしゃ）をうながして、肌荒れを防ぐ働きがある。ビタミンＡが不足すると肌が乾燥してかさかさになりやすい。
気になるにきびあとが目立ちにくくなるんだよ。

ビタミンＢ・・・・・ビタミンＢは分担し、協力しあって働きます。
それぞれの働きに共通性はあるけれど、それぞれの作用は、異なります。
鼻の横にぶつぶつができたり、口の周りにぶつぶつができたりした場合、皮脂の分泌を調整する役割である
ビタミンB６が不足しています。にきびが治りにくいときはビタミンB６が
不足していないかチェックしてね。
ビタミンB2は皮フ機能を正常に保っているんだよ。
これは皮フを保護し、脂質（ししつ）の代謝（たいしゃ）に役立ちます。
ビタミンB６は、細胞の新陳代謝（しんちんたいしゃ）を促進させています。
皮脂が過剰（かじょう）に分泌（ぶんぴつ）されるのを抑え、べたつきや、ふきでものを防ぐ。

ビタミンＣ・・・・・ビタミンＣはドリンクや粒などで飲むものといわれていたが、
肌への効果は直接に顔にぬるほうが効果があるようだよ。
食べ物としてビタミンＣをとると、肌にとどくまでに消化され、肌までいきとどきにくい。
肌の奥にある皮フ腺（せん）に働いて皮フ分泌を調整するよ。

ビタミンE ・・・・・人の体は自然に健康な体に戻ろうとする働きがあるよ。
その役割をする一つがビタミンE。

このようにビタミンはあなたの肌をつくる大切な働きをしているんだよ。